La importancia de la limpieza en los gimnasios
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Los gimnasios son un gran lugar para ponerse en forma y saludable. El ejercicio regular puede beneficiar enormemente a tu cuerpo y no sólo físicamente, sino también a tu mente y alma.
Una simple rutina de ejercicios puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo, controlar tu nivel de estrés, disminuir las causas o efectos de condiciones de salud peligrosas y aumentar tu energía. Desde ejercicios de cardio, entrenamiento de fuerza, levantamiento de pesas y otros, las posibilidades son simplemente infinitas, siempre guiados por un entrenador personal que nos oriente.
Según diferentes estudios de salud, los adultos deberían realizar un mínimo de 150 minutos a la semana de actividad de intensidad vigorosa que incluya ejercicios aeróbicos. Es un hecho que ir al gimnasio es realmente beneficioso para nuestra salud.
Por lo tanto, debemos ser conscientes de que, aunque sea un buen lugar para obtener grandes beneficios para la salud, no es un lugar perfecto porque no vivimos en un mundo perfecto.
El gimnasio también puede ser un foco de gérmenes. Esto es un hecho que no podemos ocultar. Los gérmenes están en todas partes, de ahí la importancia de elegir entre las empresas de limpieza la que esté especializada en limpieza de gimnasios.
Queremos que tu experiencia en el gimnasio valga la pena y esté libre de estrés. Para ello, queremos compartir contigo los 5 lugares en los que se pueden esconder los gérmenes en tu gimnasio para que la próxima vez estés atento y tomes más precauciones.
5 lugares que no esperabas que los gérmenes se escondieran en el gimnasio
Las esterillas de yoga
Las colchonetas de yoga están la mayoría de las veces llenas de gérmenes porque es una pieza de equipamiento de gimnasio compartido. Esto significa que mucha gente la utiliza y simplemente la devuelve al lugar donde la obtuvo. El 50% de las personas que utilizan el baño no se lavan las manos después. Esto significa que, si la persona que te precede ha utilizado la esterilla de yoga y no se ha lavado las manos, los gérmenes están ahí.
Compartir cosas siempre te pone en riesgo de contraer gérmenes.
Aparte del hecho de que la gente no se lava las manos, las esterillas de yoga también están sucias porque han absorbido el sudor y los gérmenes de quien las ha utilizado por última vez. Las posiciones de yoga a veces requieren un contacto directo entre la persona y la esterilla. Imagínate todo el líquido que absorbe.
Es muy recomendable que, si eres un ávido aficionado al yoga y lo haces con regularidad, lleves tu esterilla. Si utilizas una esterilla compartida siempre que vayas al gimnasio, lleva un spray desinfectante que puedas utilizar antes y después de tus sesiones de yoga. Como precaución adicional, también puedes llevar una toalla limpia y ponerla encima de tu esterilla como barrera extra contra los gérmenes.
Vestuarios y duchas
Las zonas húmedas y mojadas no son lugares limpios para encontrarse. Aquí es donde más proliferan los gérmenes. Una de las famosas bacterias que pueden causar infecciones en la piel es la bacteria Staphylococcus aureus (SARM).
Las zonas de duchas también son lugares donde se pueden contraer tiñas, estreptococos, pie de atleta e incluso hongos. Al utilizar estos lugares compartidos es importante utilizar desinfectantes para el equipo y lavarse correctamente las manos con agua y jabón.
Ten en cuenta a las personas que te rodean y evita compartir cosas como maquinillas de afeitar o botellas de agua. Procura utilizar zapatillas cuando entres para evitar el contacto directo con el suelo. Lleva tu jabón antimicrobiano, tu champú y tu toalla.
Toallas de gimnasio
Al igual que las esterillas de yoga, las toallas del gimnasio son un recurso compartido. Incluso si ya han sido lavadas, al no conocer su actividad hora a hora podrían haber recogido fácilmente bacterias de donde fueron colocadas descuidadamente como en cestas, bancos, vestuarios y duchas. Absorben fácilmente el sudor de los demás, que se seca fácilmente sin que te des cuenta.
Siempre que vayas al gimnasio debes llevar tu toalla. Una es para cuando estés haciendo ejercicio y la otra es para cuando te duches. Recuerda que nunca se es demasiado cuidadoso. Tomar más precauciones de seguridad puede ayudarte a evitar enfermedades.
Máquinas de cardio
Mucha gente al entrar en el gimnasio, sin pensarlo dos veces, se dirige directamente a las máquinas de cardio y empieza de inmediato a perder esas grasas extra del helado o las patatas fritas que han comido recientemente.
Es como si trataran de huir de sus placeres culpables antes de que los alcancen. Aunque las cintas de correr, las elípticas y las bicicletas estáticas son una auténtica delicia para quemar calorías, también pueden ser la causa de toses y resfriados si no se tiene cuidado.
En un solo día, decenas de personas tocan esas máquinas y la mitad de ellas ni siquiera se lavan las manos. No te puedes imaginar dónde han estado esas manos o qué han tocado. Recuerda llevar sprays desinfectantes siempre que toques los mangos de las máquinas del gimnasio. Estás en el gimnasio para conseguir una mejor salud y no lo contrario.
Máquinas de pesas y pesos libres
Al igual que la precaución que hemos establecido anteriormente con las máquinas de cardio, lo mismo ocurre con las máquinas de pesas y los pesos libres.
Todo lo que se puede compartir en el gimnasio está lleno de gérmenes. No hay que ocultar este hecho. Una limpieza adecuada por una empresa profesional que realice un saneamiento adecuado y una buena higiene serán y serán siempre nuestra mejor defensa.
La mejor sensación del mundo es ese sentimiento de felicidad que tienes cuando sabes que tu cuerpo y tu alma están sanos. Nada puede superar esta sensación. Ser feliz produce confianza y una mejor perspectiva de la vida.
Así que vete a donde puedas conseguir esta sensación, y si es en el gimnasio te animamos a que te ejercites lo mejor que puedas y lo disfrutes más asegurándote de que te higienizas, te lavas las manos y tienes cuidado.
Para saber cómo Grupo Jocordán, empresa especializada en limpieza, puede ayudar a mantener tu gimnasio o centro de fitness, ponte en contacto con nosotros para discutir las especificaciones adecuadas para tu instalación.
