PORTADA SOYHEALTHY.CLUB
Plancha: Beneficios y ejecución del ejercicio
¿Qué es la plancha? La plancha es uno de los ejercicios fundamentales para desarrollar el core y, más concretamente, los músculos abdominales. Traducido literalmente del inglés como ‘plank’, el ejercicio de plancha es un ejercicio isométrico que se basa en la expresión de la fuerza y la resistencia de corta duración (resistencia a la fuerza).
Entrenamiento funcional: ¿Qué es y para qué sirve?
¿Qué es el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio diseñado para mejorar la funcionalidad específica del cuerpo ante determinados gestos o esfuerzos. Esta última también puede entenderse como aptitud global útil para las actividades cotidianas, especialmente en el contexto de la rehabilitación, o como capacidad atlética, si los sujetos tratados son
Entrenamiento de deportes aeróbicos: ¿para qué sirven?
¿Qué sentido tiene realizar actividades aeróbicas? Los deportes aeróbicos son disciplinas de resistencia que utilizan predominantemente el metabolismo oxidativo de la producción de energía celular. Por lo tanto, más que de deporte aeróbico, sería correcto hablar de «esfuerzo aeróbico». Sin embargo, la mayoría de las disciplinas de resistencia, con el objetivo de mejorar el parámetro
Crema hidratante antiedad: ¿Cómo elegirla y cuándo empezar a usarla?
La importancia del cuidado de la piel Una piel tersa, suave y flexible es el sueño de muchas personas. Lamentablemente, a medida que envejecemos, la cantidad de colágeno de la piel, responsable de su elasticidad y densidad va disminuyendo, lo que provoca arrugas y flacidez en el rostro. Aunque es imposible detener el paso del
Botox o ácido hialurónico ¿Cuál elegir?
Ventajas de Botox y el ácido hialurónico La mayoría de las personas quieren sentirse bien consigo mismas, deciden prolongar su juventud mediante inyecciones. El Botox al igual que el ácido hialurónico son sustancias que se utilizan activamente en la medicina estética para eliminar las arrugas. Pero ¿Cuáles son las diferencias entre ellas? Botox El Botox
El bienestar: ¿Qué significa y cómo conseguirlo?
Todo acerca del bienestar En este artículo hablaremos del bienestar, centrándonos primero en el significado del término (más concretamente, en nuestra interpretación del mismo) y después en los métodos para conseguirlo o mantenerlo. Para muchos lectores el tema puede parecer trivial, pero no lo es en absoluto. Estar bien, otra forma de transmitir el concepto
