Todos los días, llegas a casa de la oficina completamente agotado, sin energía, y no puedes recuperarte porque no duermes bien… Tal vez sólo te falta… ¡luz!
Parece que la disposición del espacio de trabajo, la proximidad a las ventanas, para ser más precisos puede tener un gran impacto en la moral y salud.
Según, carpintería de aluminio se ha encontrado en un estudio reciente una correlación entre la exposición regular a la luz natural en el trabajo y una mejor calidad de vida.
Según el estudio, los empleados con oficinas con ventanas durmieron un promedio de 46 minutos más por noche que los que no estaban expuestos a la luz del día en el trabajo.
Los investigadores también descubrieron que los empleados expuestos a la luz tenían más probabilidades de realizar actividades físicas de forma regular.
Estos resultados son una prueba más de que la exposición a la luz del día es beneficiosa para la salud, ya que se cree que contribuye a la «sincronización» del reloj biológico, lo que a la vez afecta al estado de ánimo, la vigilancia y el metabolismo.
Los empleados de oficina, que pasan gran parte del día en el interior, serían intrínsecamente más susceptibles a las consecuencias de una exposición insuficiente a la luz.
Los investigadores recomiendan que los empleadores se aseguren de que los puestos de trabajo se instalen a menos de ocho metros de las ventanas de aluminio para garantizar que los empleados reciban una exposición óptima a la luz natural.
¿No puedes tener suficiente luz en el lugar de trabajo? Al menos aprovecha los descansos y la hora del almuerzo para tomar el sol. ¡Es mejor que nada!
Los beneficios de la luz en el trabajo
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En la oficina, bañarse en la luz natural tiene muchos beneficios. Los estudios y encuestas muestran que estos efectos no sólo afectan a la productividad en el trabajo, sino también al buen humor y a la salud en general.
No es de extrañar que la luz sea tan importante para los empleados. Unos 1.600 empleados encuestados por una empresa consultora de recursos humanos dijeron que preferían un entorno con luz natural y acceso a una vista exterior a otras prestaciones como una cafetería, un centro de capacitación o incluso una guardería en el lugar.
Bienestar = rendimiento
La ecuación es bien conocida: cuanto más feliz y saludable es un empleado, mayor es la productividad en el trabajo. Los vínculos entre la luz y la producción de vitamina D, que se produce por la interacción de la luz solar y la piel, son bien conocidos y están documentados.
Como esta vitamina combate la depresión, la fatiga, el dolor crónico y contribuye a la vitalidad, promueve el bienestar y, a la vez, la productividad de los empleados.
Además, las empresas han descubierto que la luz en el lugar de trabajo estimula el compromiso de los empleados y fomenta la colaboración entre los compañeros de trabajo.
Dar una visión a todo el mundo, no sólo a los ocupantes de las oficinas cerradas, también contribuye a un lugar de trabajo más armonioso.
Revisando el diseño de la oficina
Grandes empresas han optado por la luz natural, o las organizaciones de algunos países europeos en los que los códigos de construcción exigen que los espacios de trabajo estén situados cerca de las ventanas.
Además, los espacios de oficina bien iluminados y con ventanas generalmente se alquilan más costosos y mucho más rápidamente que los espacios de oficina oscuros y cerrados.
Algunas estadísticas en el punto de mira
- De los empleados con luz y vista al exterior vieron disminuir los dolores de cabeza, la fatiga ocular y los problemas de visión borrosa en un 84%;
- Los empleados expuestos a la luz dormían más tiempo, un promedio de 46 minutos por noche, y tenían un sueño de mejor calidad. Y como la gente que duerme mejor está más en forma;
- Los empleados con luz solar en el trabajo tomaron un 6,5% menos de bajas por enfermedad que los compañeros sin luz;
- Ya que pasamos entre el 80 y el 90% del tiempo en el interior, el acceso a la luz natural en el lugar de trabajo es cada vez más importante.
