luis enrique cuevas

Entrenador  Madrid, España

  • Entrenador personal
Tipo de servicio:
presencial

Sobre mí

¡Hola! Mi nombre es Luis y voy a presentarme. Aunque me titulé en una Ingeniería, en seguida me di cuenta de que lo que realmente me apasiona es ayudar a la gente a lograr sus objetivos. Por eso me dedico al entrenamiento personal desde hace unos años.

***MI PORQUÉ***

Tengo la convicción de que todo el mundo debería tener la oportunidad de alcanzar todo su potencial. A veces nos centramos sólo en las capacidades mentales y nos olvidamos de que el cuerpo es un todo. La mente y el cuerpo van unidos. Por eso no se puede desarrollar uno al máximo si no se desarrolla el otro conjuntamente. Mi misión es ayudarte a que mejores todas tus capacidades para que disfrutes tu día a día al máximo.

***LOS PILARES DE MI FILOSOFÍA***

Mentalidad, nutrición, movimiento y recuperación.
-Mentalidad es trabajar para conseguir un objetivo sabiendo lo que requiere y cómo lograrlo.
-Nutrición: La comida es el combustible que utilizan el cuerpo y el cerebro. No se trata de cuál es la última moda o tendencia. Se trata de consumir aquello que mejor alimenta a tu cuerpo.
-El movimiento se refiere tanto al estructurado como al casual. Los dos son esenciales para la salud, mantener un peso adecuado, el rendimiento y la vitalidad.
-La mente y el cuerpo se reparan, recargan y mejoran durante el descanso. Estrategias para la recuperación deben ser empleadas a lo largo del día, cada día, cada semana, cada mes y cada año.

***LA PRIMERA SESIÓN***

El entrenamiento que desarrollo es funcional, adaptado a cada cliente y con un sistema de progresiones que me permite adaptarlo a cada persona.

La primera sesión la utilizo para 3 cosas:
- Lo primero es determinar el punto B, el destino, es decir, tu objetivo. Porque si no sabes a donde vas, no importa el camino que tomes. Pero quizá más importante es saber porqué quieres llegar ahí. Porque en el camino habrá momentos en los que quieras tirar la toalla, por eso debes recordar cual es la fuerza que te impulsa.
- Lo segundo es saber dónde te encuentras, el punto A. Evaluaremos distintos patrones de movimiento, tu respiración (sí, sí, has leído bien), niveles de fuerza en algunos ejercicios así como tu capacidad de recuperación.
- Y por último, pero no menos importante, veremos qué camino es el más apto para ir desde A hasta B. Además discutiremos algunas estrategias para mejorar cada uno de los pilares.


Especialidades

  • Entrenador personal

Formación

  • Máster en Mecánica del Ejercicio - Resistance Institute

Tarifas

35 €
Sesión

Opiniones de los clientes

Todas las opiniones corresponden a usuarios con experiencias reales

El sitio web www.soyhealthy.club utiliza cookies propias y de terceros para recopilar información que ayuda a optimizar su visita al portal. No se utilizarán las cookies para recoger información de carácter personal.
Puedes permitir su uso o rechazarlo, también puedes cambiar la configuración siempre que lo desees. Encontrarás más información en nuestra Política de Cookies. Más información Aceptar Cookies