Categoría: HEALTHYCLUB

¿Por qué correr está de moda?

¿Por qué correr está de moda? Consejos y benficios © NURIA JAZMÍN / Redacción HEALTHYCLUB   Hoy en día correr es uno de los deportes más practicado y cada día son mas personas las que se unen a esta “moda”. Es accesible para todo el mundo puesto que no necesitas apuntarte a ninguna instalación para…

10 consejos de estilo de vida saludable para adultos

© JORGE LERMA / Redacción HEALTHYCLUB 1. Come siempre variedad de alimentos Para disfrutar de una buena salud, habitualmente necesitamos más de 40 nutrientes diferentes, y ningún alimento en particular puede proporcionarlos todos. ¡No se trata de una sola comida, se trata de una elección de alimentos equilibrada en cada momento del día que marcará…

Metabolismo energético y vías de obtención de energía

Lo primero es lo primero… ¿Qué es el METABOLISMO ENERGÉTICO? © ANDER AGUADO | Entrenador personal en Bilbao  / Para HEALTHYCLUB     El metabolismo es el conjunto de reacciones que suceden en nuestro organismo y a través de él veremos las vías para obtener energía a partir de diferentes substratos, algunos específicos en deportes…

Consejos para adelgazar

El objetivo de este post es daros unas pautas para poder llevar en tu día a día, sin agobios y así conseguir bajar esos kilitos de más o mantenerse en el peso. © PATRICIA NAVAS / Redacción HEALTHYCLUB En ocasiones nos pasa que cuando estamos a dieta nuestra cabeza solo tiene en mente que “está…

¿Por qué contratar un entrenador personal?

¿Cuántas veces hemos empezado hacer deporte y al poco tiempo hemos tirado la toalla? La razón principal es la falta de motivación. © PATRICIA NAVAS / Redacción HEALTHYCLUB   Con un entrenador personal no te va a suceder, pero solo es una de las razones por el cual debemos elegir este servicio, hay muchos motivos…

Para llegar a tu destino hay que caminar…

© Macarena Collantes de Terán / Para HEALTHYCLUB JUNIO 2015. 1,52 cms de estatura. 70 kilos de peso. 40 años cumplidos apenas unos meses antes. Dicen que es una edad en la que, de repente, te replanteas muchas cosas. Lo había oído cientos de veces antes y pensaba que eran tonterías. Que para replantearte cosas…

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