Beneficios de llevar una vida saludable

Últimamente la palabra healthy se ha puesto de moda, pero va más allá de ser solo esto.

© MARISA GIMENO / Redacción HEALTHYCLUB

Acostumbrados a escuchar las mismas excusas “ Yo como estoy delgado, no me hace falta hacer deporte”, “ Es el metabolismo”… Por suerte la sociedad cada vez tiene más conciencia de lo importante que es llevar una vida sana practicando deporte y llevando una dieta equilibrada, no solo por una cuestión de físico o estética, si no por Salud y la infinidad de beneficios que esto conlleva.

En este articulo queremos que aprendáis la importancia de llevar un estilo de vida saludable y lo perjudicial de no tener unos buenos hábitos.

Algunos de los beneficios son:

  • Reducir las posibilidades de contraer una enfermedad coronaria o cardiovascular
  • Nivela los niveles de azúcar y colesterol en sangre
  • Reducir el estrés
  • Evitar dolores musculares y de articulaciones ya que mantienes tu peso ideal
  • Mejorar el equilibrio, resistencia y agilidad (en el día a día lo notarás rápidamente )
  • Mejorar el estado de ánimo
Beneficios de llevar una vida saludable

Beneficios de llevar una vida saludable

No importa la edad ni el momento, lo más importante es dar el paso a ser un poquito más “healthy”, tu cuerpo y mente lo agradecerán.

Recomendamos que no lo hagas solo, ayúdate de la gran cantidad de profesionales que existen en este sector. Es importante empezar realizando una actividad física controlada por un entrenador, el cual, en todo momento se adaptará a tus necesidades y controlará que la técnica sea perfecta para evitar lesiones.

El nutricionista te ayudara a conseguir unos buenos hábitos de alimentación y no pasar hambre ( la mayoría de las personas asocia dieta con pasar hambre y no es así) te proporcionará una dieta adecuada a tus necesidades u objetivos, y saber que comer en cada momento del día.

Y un recuperador físico, para poder descargar las tensiones acumuladas por el estrés diario o eliminar dolencias o cargas derivadas del ejercicio.

HEALTHYCLUB

En www.soyhealthy.club contamos con los mejores profesionales que podrán ayudarte en tu nueva saludable. Si tienes alguna duda, puedes enviarnos tu consulta a info@soyhealthy.club , nos podremos en contacto contigo en la mayor brevedad posible.

Y recuerda, ¡NUNCA ES TARDE!

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