Autor: HEALTHY CLUB

Teresa María González Márquez: 12 maneras de comer bien este verano

El verano está aquí y con él llega la tentación de disfrutar de una gran cantidad de comidas sabrosas, algunas más saludables que otras. El sol finalmente brilla, aprieta el calor y las invitaciones de amigos para comer en barbacoas o para tomar al atardecer dulces y refrescantes cócteles playeros nos siguen llegando a golpe…

¿Puede el ejercicio revertir el proceso de envejecimiento?

El ejercicio y el envejecimiento © JORGE LERMA / Redacción HEALTHYCLUB   Mientras que muchos en sus 80 y 90 años pueden estar empezando a tomárselo con calma, la estrella de la pista de 85 años Irene Obera se encuentra en el otro extremo del espectro. Estableciendo varios récords mundiales de atletismo en su categoría…

Entrevista Club Patin Rollart Sanse

Entrevista a la Helena de las Heras Antonio Presidenta del club Patin Rollart Sanse © HELENA DE LAS HERAS / Para HEALTHYCLUB ✔️Pregunta. ¿Cuándo empezaste en el mundo del patinaje? Respuesta. Bueno, yo como patinadora profesional que he sido antes de ser presidenta del club y entrenadora, comencé con la edad de 6 años. Con…

Entrevista a Jorge Plata Calleja

Entrevista a Jorge Plata Calleja Entrenador personal en Navalmoral de la Mata © JORGE PLATA CALLEJA  / Para HEALTHYCLUB   ✔️ Pregunta. ¿Cuánto llevas trabajando como entrenador personal? Respuesta. Oficialmente por decirlo de alguna manera, poco más de un año, ya que es desde que estoy registrado como tal en EREPS (Registro Europeo de Profesionales…

Errores comunes en la sentadilla trasera

Una correcta sentadilla no es un ejercicio fácil de realizar. © FEM SPORT ALZIRA / Para HEALTHYCLUB Con el siguiente post vamos a nombrar de manera detallada cuales son los errores más comunes al realizar una sentadilla con barra:   1.Posición de la cabeza y cintura escapular Excesiva flexión cervical; puede tender a incrementar la…

6 consejos de salud. Tu cuerpo te lo agradecerá

Consejos para mejorar tu salud © PATRICIA NAVAS / Redacción HEALTHYCLUB Cuando nos paramos a reflexionar, evaluamos lo que salió bien en estos últimos meses, lo que no, y lo que esperamos que suceda a continuación hasta el verano (por ejemplo, o incluso hasta final de año). Siempre o casi siempre, decidimos ser más saludables,…

10 razones para estirar regularmente

10 razones por la que debemos realizar estiramientos regularmente © LAURA PONT / Profesora de kinesiología y bienestar integral y profesora de estudios de yoga El entrenamiento de la flexibilidad es un componente esencial relacionado con la salud, pero a menudo lo pasamos por alto. Numerosos estudios respaldan los beneficios a corto y largo plazo…

Consejos de bienestar para el 2019

En 2019, hagamos que la decoración del hogar sea parte de nuestra rutina de bienestar © MARISA GIMENO / Redacción HEALTHYCLUB Hace varios años, experimenté una situación de vida tóxica que me enseñó una lección duradera en particular: la salud del entorno de mi hogar tiene un impacto directo y bastante profundo en mi bienestar…

¿Por qué correr está de moda?

¿Por qué correr está de moda? Consejos y benficios © NURIA JAZMÍN / Redacción HEALTHYCLUB   Hoy en día correr es uno de los deportes más practicado y cada día son mas personas las que se unen a esta “moda”. Es accesible para todo el mundo puesto que no necesitas apuntarte a ninguna instalación para…

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