Mes: enero 2019

10 razones para estirar regularmente

10 razones por la que debemos realizar estiramientos regularmente © LAURA PONT / Profesora de kinesiología y bienestar integral y profesora de estudios de yoga El entrenamiento de la flexibilidad es un componente esencial relacionado con la salud, pero a menudo lo pasamos por alto. Numerosos estudios respaldan los beneficios a corto y largo plazo…

Consejos de bienestar para el 2019

En 2019, hagamos que la decoración del hogar sea parte de nuestra rutina de bienestar © MARISA GIMENO / Redacción HEALTHYCLUB Hace varios años, experimenté una situación de vida tóxica que me enseñó una lección duradera en particular: la salud del entorno de mi hogar tiene un impacto directo y bastante profundo en mi bienestar…

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