Mes: octubre 2018

10 consejos de estilo de vida saludable para adultos

© JORGE LERMA / Redacción HEALTHYCLUB 1. Come siempre variedad de alimentos Para disfrutar de una buena salud, habitualmente necesitamos más de 40 nutrientes diferentes, y ningún alimento en particular puede proporcionarlos todos. ¡No se trata de una sola comida, se trata de una elección de alimentos equilibrada en cada momento del día que marcará…

Metabolismo energético y vías de obtención de energía

Lo primero es lo primero… ¿Qué es el METABOLISMO ENERGÉTICO? © ANDER AGUADO | Entrenador personal en Bilbao  / Para HEALTHYCLUB     El metabolismo es el conjunto de reacciones que suceden en nuestro organismo y a través de él veremos las vías para obtener energía a partir de diferentes substratos, algunos específicos en deportes…

Consejos para adelgazar

El objetivo de este post es daros unas pautas para poder llevar en tu día a día, sin agobios y así conseguir bajar esos kilitos de más o mantenerse en el peso. © PATRICIA NAVAS / Redacción HEALTHYCLUB En ocasiones nos pasa que cuando estamos a dieta nuestra cabeza solo tiene en mente que “está…

Cómo llevar una vida más saludable

Consejos para mejorar tu salud ¿Cómo podemos contribuir en base a nuestros hábitos a lograr llevar una vida realmente sana? © JORGE LERMA / Redacción HEALTHYCLUB Alimentarse por medio de una dieta como la mediterránea, perfectamente equilibrada, y evitar todo tipo de excesos son los ¡principales factures a tener en cuenta de cara a llevar…

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